torstai 19. huhtikuuta 2012

Mitä Nestori syö?

Ystävä oli miettinyt syökö hänen sormiruokaileva vauvansa riittävän monipuolisesti. Hän oli sitten väsännyt hienon taulukon vauvan sapuskoista ja hakenut netistä pilttien tuoteselostuksia ja katsonut mitä kaupan purkkiruoilla elävät syövät. Tein vastaavan taulukon Nestorin ruoista. 


Maistanut useasti
”kuuluu ruokavalioon”
Maistanut kerran
tai pari
Ei vielä maistanut
Kasvikset
bataatti
porkkana
kurkku
tomaatti
paprika
kukkakaali
parsakaali
kesäkurpita
munakoiso
maissi (naksuissa)
sipuli
valkosipuli
peruna
kurpitsa
purjo
selleri
palsternakka
punajuuri (ei alle 1v.?)
kaali (ei alle 1v.?)
pinaatti (ei alle 1v.?)
herneet (ei alle 1v.?)
pavut (ei alle 1v.?)
sienet (ei alle 1v.?)
Hedelmät ja marjat
omena
banaani
päärynä
appelsiini
luumu
kiivi
ananas
mandariini
mustikka
avokado
mango (soseena puurossa)
aprikoosi (kuivattu)
mansikka
vadelma
herukat
puolukka

Viljat
pannukakku (monivilja)
kaurahiutale (jauhelihapihveissä)                                          
talk-murut
kaurapuuro
ohrapuuro
hirssipuuro
tattaripuuro
maissipuuro
pasta
ruisleipä (suolainen)
vehnäleipä (suolainen)
couscous
Lihat, kananmuna
kananmuna
nauta
sika
hirvi
seiti
broileri
lammas
poro
kalkkuna
eri kalalajeja
Mausteet
mustapippuri
paprikajauhe
chili
kaneli
laakerinlehti
tilli
basilika
muskottipähkinä
timjami
persilja

Nestori syö kasviksia hyvin monipuolisesti, mutta marjoja raasu ei ole juuri maistellut. Tässä odotamme, että Nestorin pinsettiote kehittyy, sitten hän saa napsia kohmeisia (kotimaisia) pakastemarjoja.

Kun Nestori ei enää syö päivittäin iltapuuroaan, hän ei saa kovin monipuolisesti viljoja. Tars varmaan leipoa suolatonta leipää Nestorille. Peltileipää on kehuttu jo kahdesta suunnasta, joten enköhän semmoista koita väsätä Nestorille. 

Me saatiin neuvolasta semmoinen ohjevihkonen, joka on nyt tietenkin hukassa. Joitakin maassa kasvavia kasveja ei suositeltu annettavaksi alle vuoden ikäille vauvoille. En nyt muista mitä ne oli.

2 kommenttia:

  1. Sosiaali- ja terveysministeriön ravitsemussuosituksia: http://pre20090115.stm.fi/pr1095673148360/passthru.pdf

    VastaaPoista
  2. Nestori syö paljon monipuolisemmin kuin minä :)

    VastaaPoista