Juhannusaattona käytiin Irinan kanssa aamuspinningissä. Ennen jumppaa söin tietenkin aamiaisen (maitorahkaa, pelkältään). Kaikki hiilihydraatit aamiaisella saa mut voimaan pahoin. Olenkin aamuisin syönyt jotakin proteiinipitoista kuten maitorahkaa, kermaviiliä (löysin yhden, jossa on 10 % rasvaa!!), kalkkunaleikkeleitä, meetvurstia, tonnikalaa, kananmunia.. Alkaa hiukan tympiä tuollaiset aamiaiset, mutta onneksi ei enää kauaa! Jumpan jälkeen tein palautus"juomaksi" mustikkapohjaisen "smoothien" :)
 |
| Mustikkarahka |
Jäisiä mustikoita, öljyä, maitorahkaa ja protskujauhetta. Ei ihan tullut juotavaa :) Olisi pitänyt laittaa öljyn tilalle maitoa, mutta halusin vähän ruokaisamman, että selviäisin ilman lounasta illan grillailuihin saakka. Jouduttiin kuitenkin grillailemaan jo viiden maissa, kun nälkä alkoi kurnia :)
Riina, H29+2
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti